Auf dem Weg zum Wunschgewicht

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne einen neuen Weg zu ihrem Wunschgewicht beschreiten wollen. Häufig besteht bereits ein umfassendes Wissen über Ernährung. In diesem Kurs geht es eher darum, wie dieses Wissen in den Alltag dauerhaft integriert werden kann.

Wir lernen verschiedene psychologische Methoden kennen, um unsere Essensgewohnheiten dauerhaft zu ändern.

Ergänzt wird dieser Kurs durch das Bewegungsangebot einer Physiotherapeutin / Diplom-Sportlehrerin. Außerdem werden Möglichkeiten erarbeitet, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren.